[...] 2 latach on,wbiłem 20000 hcg, tydz temu pojawiły sie migreny które trwAly 2 dni,promieniowało na szczękę,oczy i szumiało mi w uszach,szum pozostał,bóle oczow tez,nie jest to jakiś mega duży ból ale boli ma to związek z ciśnieniem napewno bo jak walne drinka to chwile jest lepiej a pózniej o wiele wiele gorzej,miał ktoś podobne akcje? Niedługo [...]
heh, alez "przyczapila sie" nie mialo miec negatywnego znaczenia, moze tak zabrzmialo generalnie dla mnie jest niepojetym niewiedziec takich rzeczy, nie chodzi mi nawet o dziewczyne, ale o kurs... nie wiem, jak sie wyrobie to moze ja bede robic w kwietniu, wtedy sie zobaczy czego oni tam ucza Pozdr.
Z czasem zawsze jest coraz trudniej robic postepy. Jak bedziesz regularnie cwiczyl , co jakis czas zmieniajac cwiczenia to bedzie dobrze . Najwazniejsze to nie zniechecac sie...
Chce podbić teścia jak mi hematokryt zejdzie do normy, ogólnie myślałem też o npp wcześniej. Test enan 250mg plus npp 150 wd3 będzie ok? Mastera poprostu odstawić nie muszę nic specjalnego robić? I czy hcg brać podczas cyklu? Do tej pory brałem ed3 ale się skończyło i tak 3 tygodnie odstawiłem ale chyba wrócę do tego przy npp
lepsze było by exe ale tamo może być dawka 10-20 mg będzie wystarczająca dobrze było by robić w trakcie badania e2 i zobaczyć każdy inaczej reaguje tylko tamo potem musisz polecieć tydzień za cloma aż bo jak jesteś podatny to u większości po tamo wystepuje efekt odbicia bo tamo maskuje e2 a exe je likwiduje
[...] było by exe ale tamo może być dawka 10-20 mg będzie wystarczająca dobrze było by robić w trakcie badania e2 i zobaczyć każdy inaczej reaguje tylko tamo potem musisz polecieć tydzień za cloma aż bo jak jesteś podatny to u większości po tamo wystepuje efekt odbicia bo tamo maskuje e2 a exe je likwiduje mówisz o Exemestane ? w jakiej dawce?
Co to za trening siłowy gdy ma robić jak najkrótsze przerwy? Zawsze myslałem że przerwy powinny być na tyle długie aby czuć że wykona się następną serie(w treningu siłowym). Wogóle według mnie połączenie treningu siłowego i aerobów nie ma sensu.
to co mam niby fotki z centymetrem robic zebyscie wierzyli ? :> a klatke to moze i zle mierzyłem bo z motylkami troche ! ale w bicu teraz mam 37 a jak robiona była ta fotka to było cos lekko ponad 35 ! .............
Reigo Dokładnie tak, musisz poznać swój organizm i swoje możliwości. Teraz czujesz się dobrze, a jak coś zakłócisz może to mieć odwrotny skutek. Staraj się nie robić gwałtownych skoków z treningami. Rób sobie raz cięższe, a raz lżejsze treningi. Zobacz jak będziesz się czuł po tych cięższych treningach.
Poniedzialek: jest praktycznie sama klatka bo brzucha nawet nie licz jako cwiczenie do tego. 5cw. na klatke?? za duzo. 2-3max Środa: za dzuo tego wszystkiego biceps: mlotki i modlitewnik wystarczy barki: unoszenie bokiem + zza karku triceps: czacholamacze+pompki na poreczach przedramie: uginanie podchwytem+nawijanie ciezrka (kij lub hantelek) [...]
[...] (przy tym poście mam od razu pytanie do autora! Czemu przy rzeźbe polecasz progresje ?) Ale pisze nie w tej sprawie! Chce sobie ułożyć trening 3dniowy! I nie wiem jak połączyć grupy mięśni żeby mógbym robić super serie (nie tylko serie łączone!) 1.DZIEŃ klata + plecy 2.DZIEŃ biceps + triceps + barki 3.DZIEŃ nogi + przedramiona może [...]
Tak jak kolega wyżej pisał . Żaden spalacz nie jest ci potrzebny. Organizm się już zbuntował. Daj na zero przez parę tyg i wtedy dalej tnij kcal od nowa i waga powinna iść w dol. Zawsze mnie dziwi ze ludzie dużo ważący maja takie problemy z redukcja. Starczy dobra redukcja i przy tak dużej wadze ( nie obrażając nikogo sam miałem 121kg) nie [...]
[...] bierz wszystko odrazu...po treningu... Ja uwazam ze lepiej robic cykle kretki niz brac ja caly czas...chociaz niektorzy sadza inaczej...ale u mnie jedyny powod to taki ze jak rok nie biore kretki a pozniej walne pozadny cykl to masa idzie pieknie...i to widac szybko a po ciaglym braniu kretki w malutkich dawkach tez beda efekty ale...:) [...]
40x40x2 powinny wystarczyc, ale osobiscie jak macie robic sami dla siebie to wybralbym scianke o grubosci 3mm. Co do worka i rekawic to sie nie wypowiadam, kilka razy uderzalem u kumpla w jakis w lapch owinietych kawalkiem szmatki i w rekawicach z silki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ze mną sprawa wygląda inaczej, ja też tak jak Ty zawsze byłem aktywny fizyczny i tak dalej ale w szóstej klasie miałem problem z kośćmi, martwica czegoś tam w kolanie, że nie mogłem fizycznie nic robić. W rok przytyłem 25 kg, ważyłem 85kg przy 171cm(mimo że to ogromna waga przy takim wzroscie to nie wyglądałem aż tak źle). Z początkiem drugiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Destron, ale to jest moje hobby i kocham to robić, ale nie zamierzam rzygać za jakąś oliwę, jest milion innych tłuszczy i myślę, że jak często na tym smażę to przeżyje. Nie wiem czemu tyle ludzi zwraca na takie coś uwagę : nie robisz jednej rzeczy, nie odniesiesz sukcesu .. Poświecenie to jedno, ale powiedz, czy jadłbyś dosłownie g**** do końca [...]
FU a jak z suplementacją okołotreningową?? bo przymierzam sie do pierwszej redukcji: 4X siłownia 1h + aeroby 0.5-1h 2x HIIT w nietreningowe i zastanawiam sie czy będzie ok jak wypije CARBO na siłowni (roztw. izotoniczny) a bezpośrednio po łyknę WPC i zacznę robić aero do tego mam TSE + tussi dieta niskoww z bilansem na lekki minus ew. na zero (ze [...]
Kazałam wywalić te pompki z treningu i już ;) Mam inne ćwiczenie zamiast tego wstawione i zobaczymy co z tego wyrośnie. jak już się trochę wyrobię to zrobię do nich kolejne podejście ,bo jestem zdania żeby nic na siłe nie robić jak mi to nie podchodzi. Wtedy nie ma problemu ze zniechęceniem. Dziękuję za rady:)
Kazałam wywalić te pompki z treningu i już ;) Mam inne ćwiczenie zamiast tego wstawione i zobaczymy co z tego wyrośnie. jak już się trochę wyrobię to zrobię do nich kolejne podejście ,bo jestem zdania żeby nic na siłe nie robić jak mi to nie podchodzi. Wtedy nie ma problemu ze zniechęceniem. Dziękuję za rady:) A jeśli można wiedzieć to co teraz [...]
szpagacik...
